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“适量饮酒，有益健康”，今天来点儿小酒吧。这句话你可别信~为啥？比如红酒，我一直听说它能软化血管，抗氧化、抗衰老、抗癌呢！但是，在医学专业机构那里，从未把红酒或其他酒作为正面形象向公众推荐哦~国际癌症研究机构（IARC）、美国临床肿瘤学会（ASCO）等权威机构都明确指出：酒精（饮料）是重要的致癌因素。每18个癌症就有一个是「喝」出来的世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC），早已把酒精（饮料）列为1类致癌物。 图片来源：国家药品监督管理局网站截图要知道，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说，每18个癌症里，就有1个是喝酒喝出来的。饮酒和常见的乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然，和酒关系最密切的癌症类型，来自喝酒会直接接触的组织——如口腔癌、喉癌、食管癌等。此外，女性尤其不应该喝酒，因为酒精给女性带来的风险看起来比男性更大。数据显示，在美国有16.4%的女性乳腺癌与饮酒有关。那是不是因为喝多了才会喝出问题？少喝点难道没有保健作用么？少量喝酒的危害，咱来看看。少量喝酒，同样危害健康「少量喝酒，尤其是喝点红酒对心脏（身体）有好处。」这个说法流传确实很广，但其实不靠谱。之所以说它不靠谱，有两方面原因： 既然喝酒没好处，那“适量饮酒”这句话到底从哪来的？适量饮酒，是对成年人的劝导适量饮酒，相对权威且著名的出处就是2015版的美国膳食指南，上面的原话直接翻译过来是——成年人适量饮酒。但指南并不是一句话总结就完事，在这之后，还有500页的报告进行详细阐述。报告指出，酒是饮食中非常特殊的组成部分，它是一种文化元素，也是一些社交活动的必须品。 欧美人对饮酒太过习以为常，酗酒甚至有酒瘾的人也不在少数，出于让大家更容易接受和执行的考虑，官方才给出「成人适量饮酒」的建议。所以，适量饮酒，是对需要喝酒的人或是有饮酒习惯的人说的，它关注的健康目标是不同的，是一种退而求其次的劝导。如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议，更有效更简单的方法永远是——不喝酒。中国人喝酒，更容易致癌     转自：丁香医生来源： 全民健康生活方式行动
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